梁冬陽醫(yī)生

在三八婦女節(jié)，很多人將婦女健康提上新的議程，其實(shí)婦女健康不是一朝一夕的事，有身心健康的婦女才有健康的家庭和社會(huì)。

一、心理健康：婦女承受著來自家庭、工作、社會(huì)的各種壓力，在職場(chǎng)要努力工作，在家裏要照顧長(zhǎng)輩和孩子，供書教學(xué)、撫養(yǎng)孩子會(huì)有不少挑戰(zhàn)，可能因忽略抑鬱焦慮情緒而不懂求救。

二、生殖健康：月經(jīng)、懷孕，產(chǎn)前產(chǎn)後的壓力、分娩、更年期等這些女性特有的生理情況，女性要懂得保護(hù)好自己，有問題要開心見誠(chéng)向醫(yī)生請(qǐng)教，以得到適切與及時(shí)的幫助和治療。掌握有效的避孕方法可令女士免受意外懷孕的苦惱，如人工流產(chǎn)所帶來的副作用和後遺癥。

不講不知，有些人將墮胎當(dāng)成一件很簡(jiǎn)單的事，其實(shí)不然，人工流產(chǎn)可引致大量出血、發(fā)炎、刮穿子宮、盆腔炎，將來如果輸卵管發(fā)炎、阻塞，可能引起不孕，即使懷孕生BB時(shí)也可能會(huì)因胎盤和子宮的黏連而引致大出血，而這些後遺癥完全可以通過有效的避孕而避免。

三、性健康：應(yīng)讓年輕人認(rèn)識(shí)由性接觸傳播疾病的傳染途徑，及有效的預(yù)防方法，有不明的分泌物以及皮疹時(shí)應(yīng)該懂得求助，及早發(fā)現(xiàn)和治療，並應(yīng)該同時(shí)醫(yī)治他們的性伴侶和性伴侶的伴侶。

四、定期做女性獨(dú)有的癌癥篩查：

·乳腺癌的篩查：教導(dǎo)婦女定期做自我乳房檢查、乳房超聲波、乳房X光造影。高質(zhì)素的篩查方法以及詳細(xì)為被檢查者解釋她們的病況這是必須的，令她們減輕不必要的憂慮。

·子宮頸癌的預(yù)防和篩查：為九歲以上的青少年或成年人接種人體乳頭狀病毒疫苗，進(jìn)行定期子宮頸細(xì)胞檢查，在發(fā)現(xiàn)癌前期病變的時(shí)候給予治療，減少子宮頸癌的發(fā)生。

定期的婦科檢查和盆腔超聲波，及早發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌。

五、營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式：有助減少患上一些慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，例如血壓高、糖尿病、高脂肪血癥、脂肪肝、過度肥胖、心血管疾病、骨質(zhì)疏鬆等。香港女性的平均年齡是世界之冠，保持優(yōu)質(zhì)的生活質(zhì)素，可幫助減少這些都市病。

祝我們每位女神健康而愉快。